Fitness Assistant
Un coach in tasca per la ricomposizione corporea: allenamento, alimentazione e progressi che si adattano a te.
Problema
Perdere grasso e mettere muscolo nello stesso momento si può, ma serve precisione: carichi, recuperi, proteine. Un personal trainer costa, e le app trovano spazio solo per un abbonamento in più.
Approccio
Partire da quello che faccio io, tre volte a settimana in palestra. Poche schermate, chiare. Il programma si adatta ai risultati di ogni allenamento invece di restare uguale per mesi.
Cosa sto costruendo
- La scheda del giorno, con serie, carichi e recuperi.
- Il grafico della ricomposizione: massa grassa che scende, massa magra che sale, anche se il peso resta lo stesso.
- Un coach che a fine sessione suggerisce i carichi per la volta successiva e controlla le proteine.
Perché lo faccio
Come per Flumio: uno strumento che uso io per primo, da rendere gratuito per chi non può permettersi un personal trainer.